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続けることが難しい

もうすぐ92歳になるお客様は

毎日ウォーキングしたり

テレビでいいと言われている運動したり

私のお伝えしたストレッチをされています。


握力が落ちてきてると聞き

立って壁腕立て伏せの見本を見せたら


「私こんなのをやってるよ」と

写真の腕立て伏せやって見せてくれました。


びっくり!!!

これは5年前から毎日やっているとのこと。


「10回やったら腰が痛くなる」と聞き

アドバイスし

正しい姿勢で5回をお伝えしたら


「次来る時、キチンと出来てるかみてもらわんとね😊」


この方の素晴らしいことは

「毎日、体を動かしていること」

かっこいい!!


なにごとも

続けることが難しい。


筋肉は、裏切りません!

私もガンバル!