新緑が美しい季節。
毎朝、自宅周辺の大阪城公園や大川を
歩いています。
１月下旬にあるセミナーで
「 30日チャレンジ 」の話を聞き
それは予め自分で決めたことを
毎朝30日間続けるということ。
30日後、続けた人にだけ
感じれることがあると聞き、
私は
「 毎朝40分以上のウォーキングをしよう 」と決め、
気がつけば３月2日に達成。
何を感じたか？
始めの３日間は
「 できない理由を探している自分 」が
見え隠れしてましたが
今は朝起きたら、
無意識に
「 歩きに行こう! 」
習慣化になり、今も続けています。
目標を低くし続けていると
習慣化していきますね。
このパターンで英会話もガンバロ♪