歩く

今年に入り

ほぼ毎朝ウォーキングをしてます。

特に筋トレをしないので

朝のウォーキングや日常生活の中で

お腹凹ましたり、お腹凹ましたり

お腹凹ましてます😁

自分のからだは自分次第。

一生自分の脚で歩くためにも

習慣化しておきたいですね。

でも、メンテナンスも大事!